缺乏睡眠和睡眠过多都可能引起头痛。睡眠过多超过所需时间会导致血液流动减慢，血压降低，二氧化碳积累，氧气吸入减少，这些因素都可能导致头痛的临床表现。头痛是身体发出的信号，提示由于睡眠过多造成过度放松、血压过低、循环减慢、二氧化碳积累和氧气摄入不足等多种原因导致身体不适。
因此，头痛是一个信号，机体应该得到适当的调整和恢复，这时候不应再休息睡眠，而应立即起床，洗个热水澡，进行全身按摩，尝试中医针灸治疗，散步、做操、练习瑜伽，呼吸新鲜空气，到阳光明媚的地方散步，进行身体锻炼，改变环境，打开窗户通风换气。
经过这样的调整后，还可以进行中医辨证施治，使用适当的活血化瘀、疏通经络和止痛药物，也可以使用非甾体类解热镇痛药如布洛芬进行治疗，经过适当的调整、活动、吸氧以及针对症状的治疗，通常可以取得良好的临床效果。